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昨天，优优发现支付宝上
多了一个叫“小睡眠”的新应用
赶紧帮大家试了一下
结果太好玩了兴奋到2、3点才睡
助眠小程序是这样助眠的
找到这款小程序很简单
打开支付宝搜索“小睡眠”就可以了
里面有110多种氛围音
每种会播放大约30分钟
里面包括原创的白噪音、催眠曲
ASMR、脑波和专业人声等等
它主要是通过放出氛围音
打造一种能够让你舒适入睡的氛围
而且可以定时，实测了一遍之后发现
并不是所有的氛围音都有用！
有的不仅不能助眠
还会让人兴奋到睡不着！
这些氛围音真的可以助眠(？)
优优把这些氛围音做了下分类
1
“听完睡不着“型
打开“小睡眠“
就发现了几个十分抢眼的名字
比如“闭眼数钱”
“喜中彩票”“家里有矿”...
点开“喜中彩票”这个氛围音
还没等我反应过来
手机突然响了声：支付宝到账500万元
直到后面又响了一遍到账500万元
这才反应过来
原来是这个“小睡眠”发出的声音
优优算了一下
大约18秒就会提醒你一次
支付宝到账500万元
不到一分钟，就进账1500万元了！
把这个21分钟的氛围音听完
优优早就成了世界首富了
这谁睡得着啊！
到账500万元已经很兴奋了？
这里面还有金额更大的
点开“家里有矿”，就会提醒你
支付到账188,888,888元
别数了，1亿多...
真是让你躺在金钱上睡着
另外这个类型的还有
支付宝到账1元、2元...一直涨下去
反正优优听到到账30元就听不下去了
因为怕钱包炸了..
毕竟前面已经到账10几亿了
这种支付宝到账的还有很多种
什么到账“520元”“1314元”的都有
过节没有对象给你发红包的单身汪们
建议大家没事翻出来听听
2
“逼死吃货“型
除了钱，这里面还有一些
能逼死吃货的声音
比如“一碗面条”“一包薯片”
“一颗苹果”“一杯冰水”
强烈建议大家听一下一碗面条
吸面条、咀嚼面条的声音统统都有！
连吧唧嘴的声音都能听得到！
甚至还有吃到饱以后
发出的满足的声音...
真的就像有个人在你耳边吃面条一样
听着听着就饿了
没下楼买宵夜就不错了
谁还能睡得到
3
“听了会做噩梦”型
还有更“丧心病狂”的声音
比如：数学课、哲学课、地理课
生物课、物理课、英语课
甚至还有“校长发言”
随手点开一节数学课
里面放的是函数的定义域...
物理课说的是能量守恒定律
生物课说的是DNA的双螺旋结构
而且是真实课堂里的录音
上面说的这些声音
对其他人可能有用
但是优优听了以后，真的睡不着！
4
“放松身心”型
这里面还有一些
能够让你放松身心的声音
比如一些下雨的声音
踩在落叶上的声音、海浪海鸥的声音
这些都能够在一定程度上助眠
想睡得更好，你还可以这么做...
除了这个小程序
优优还整理了几个小方法
能够帮助睡眠
の助眠小tips
/1/
听歌法
如果不喜欢这些氛围音
建议大家可以去听歌的APP
里找一个叫Sleep max richter的歌单
我只听过第一首，长达18分钟
整个节奏非常缓慢，没有复杂的和弦
像是钢琴上的键一个一个按出来的
但是又衔接得很自然
/2/
意念转圈法
这个方式是告诉全身的每一处
我要睡觉了
有朋友试过，没超过三圈就睡着了
除此这两个小窍门
睡觉前还要注意这些
▽
/1/
晚餐不吃太晚，少油腻
/2/
安静的环境、昏暗的灯光
宽松的睡衣等，都有助于睡眠
/3/
睡前可慢跑散步
既能放松精神，还能使血流通畅
流向大脑的血流就会相对减少
就相对容易入睡了
很多人因为生活和工作压力都会失眠
除了这些可以助眠的方法
有条件的话，可以给自己放个假
换个环境，放松自己
给自己充个电
不要总是在紧绷的状态下生活
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