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近些年来，人类在科学技术领域获得了很多重大的成果，各种高科技产品的问世可谓彻底改变了人们的生活方式。其中，最令人爱不释手的当属智能手机，如今已经成为了我们离不开的一样东西。相关数据显示，在我国的3.5亿多智能手机用户当中，每天看手机超过2小时的人占了一半以上，超过6小时的人也不少，有13.4%，可见看手机是现代人日常生活中不可或缺的一部分。
世间万物都有双面性，智能手机也不例外，它在带给人们快乐和便利的同时，也会对不节制用户产生一些严重的负面影响。科学工作者告诉我们，每天看手机的时间最好控制在2小时以内。那么，每天看手机超过2小时到底有啥后果呢？科学研究给出答案，要注意了！
首先，每天看手机的时间太长会抑制大脑发育。有科学家曾经进行过一项实验，探讨长时间看手机是否会对大脑认知发展产生影响，实验对象为9-10岁的少年，因为这个年龄段的少年正处于身体和大脑快速发育时期，能使实验结果更加具有说服力。科学家选了一万多名这样的少年，对他们的日常生活进行跟踪调查，并持续了长达10年的时间。过后对他们进行脑力测试发现，每天看手机超过2小时的人得分普遍较低，大脑思维不及其他人那么活跃。
其次，每天看手机超过2小时会影响人的睡眠。在我们的大脑当中，有一个叫做“松果体”的部位，它会在夜色降临时分泌褪黑素，而褪黑素则能够让人感觉昏沉欲睡。但如果你在晚上躺床上看手机，手机屏幕散发出的光芒就会让松果体误以为是白天，使得褪黑素的分泌量减少。看手机时间过长之所以会睡不着，就在于此。
最后，每天看手机太久容易产生性格缺陷。尤其是对于青少年来说，如果每天都花费太多的时间在看手机上面，那么他们就不会想要到外面去结识朋友，而是完全沉侵在自己的世界里。长此以往，他们与人沟通交流的能力便会减弱，性格也会越来越孤僻，更有甚者还会形成自卑心理，对今后的人生发展十分不利。
不过话说回来，手机本身并没有错，我们也不是不能玩手机，而是应该有节制地使用手机，这样才能让手机更好地为我们服务，同时又能避免受到它带来的负面影响。你每天看手机的时间是多长呢？欢迎留言交流！
文章来源: https://www.toutiao.com/group/6672658381544620552/